|
Гарячої води, яка катастрофічно знижує рівень вологості й змінює кислотно-лужний баланс. Оптимальна температура води для вмивання обличчя - 30°С, для тіла - 37-38°С.
Тютюнового диму: в ньому міститься багато токсинів і вільних радикалів, які руйнують колагенові волокна.
Коли доторкаються, до неї брудними руками.
Копченої, соленої та жирної їжі: зловживання нею призводить до проблем зі шлунком і кишечником, що стовідсотково позначиться на шкірі.
Надмірного догляду. Якщо щоденно робити живильні маски, а через день - пілінг, то на гарний стан шкіри можна не сподіватися.
Неправильно дібраної косметики.
Коли ви насупились. Вчені дійшли висновку, що набагато легше впоратися з мімічними зморшками, що викликані сміхом, ніж зі зморшками "гніву і злості".
Залишатися "беззахисною". У наш час виходити на вулицю без крему з надійним ультрафіолетовим фільтром схоже на самогубство.
Відчувати спрагу. 7-8 склянок рідини - це той мінімум, який забезпечує шкірі внутрішнє зволоження та виведення токсинів.
Косметики на основі спирту, оскільки останній руйнує протеши шкіри, що, в кращому випадку, призведе до втрати вологості й еластичності.
Нестачі сну і дефіциту кислороду: порушується механізм виведення токсинів, а це послаблює імунітет шкіри і призводить до передчасного старіння. Не відмовляйте собі хоча б у короткочасному відпочинку через кожні дві години і перейдіть на антистресову косметику, збагачену активним киснем.
ДЛЯ ЗОРУ - ЦИТРУСОВІ, КАПУСТА, ГОРІХИ Шпинат, білоголова капуста, броколі, які містять лютеїн, зеаксантин, захищають від ультрафіолетових: променів ділянку ока, яка відповідає за центральний зір.
Цитрусові, ківі, солодкий перець, багаті на вітамін запобігають виникненню катаракти. А зернові, горіхи, насіння, що містять вітамін Е, уповільнюють розвиток цієї хвороби.
|
